Зал групповых тренировок
- Подробности
Fly-yoga/ флай-йога/ антигравитационная йога.
Этот необычный вид занятий был разработан американским бродвейским танцором и гимнастом Кристофером Харрисоном и за короткий срок своего существования приобрел огромную популярность.
- Подробности
Восточные танцы и женское здоровье
«У женщин всех народов распространены танцы с извивами талии, виляниями и покачиваниями бедрами. Это естественные для них движения, упражняюшие глубокие мышцы, создающие гибкую талию и полирующие внутренние органы ее чрева, где зачинается и создается дитя. Там, где нет этих танцев, ибо, как я слышал, некоторые народы их запрещают, там деторождение мучительнее и потомство слабее».
И.Ефремов «Таис Афинская».
- Подробности
- Подробности
Считается, что искусство тай-чи появилось во время правления китайского императора Фу Цзы, который приказал своему лекарю создать для народа «Великий Танец», позволяющий исцелять и предотвращать столь многочисленные и неизлечимые в то время болезни, а также служивший начальной военной подготовкой для китайских воинов.
Лекарь великого императора постарался на славу, и сегодня тай-чи – это мягкая физическая практика, доступная всем людям вне зависимости от их пола, возраста и физической подготовки. Тай-чи включает в себя три направления: танец, технику ведения боя и систему общего оздоровления организма.
- Подробности
"Йога" означает «подчинение» и подразумевает развитие человеческого сознания до степени, когда оно подчиняет себе все духовные и физические силы организма. Йоге вот уже почти пять тысяч лет, и все это время она служит человеку ключом к самопознанию, превратившись в идеальную систему, позволяющую жить в гармонии с самим собой и с миром. Все больше людей находит себя в йоге, потому что по большому счету йога – это путь к самому себе. 
- Подробности
Эта методика получила название по фамилии своего изобретателя Х. Пилатеса, который разработал ее специально для реабилитации солдат после полученных ими тяжелых травм.
Затем ею заинтересовались танцоры, среди которых растяжения мышц – самое обычное явление. После солдат и танцоров пришла очередь звезд Голливуда.
Так началось триумфальное шествие пилатеса по всем странам.
- Подробности
Степ-аэробика представляет собою шаговую аэробику, заставляющую работать крупные группы мышц.
Методика ее направлена на то, чтобы параллельно со снижением веса тела развить возможности сердечно-сосудистой системы.
- Подробности
Танцевальная аэробика представляет собой комплекс упражнений, выполняемых под музыку.
Этот вид аэробики призван стимулировать функциональность сердечно-сосудистой системы, улучшить координацию движений, выпрямить осанку, сжечь лишний вес.
- Подробности
Калланетик – это совершенный вид физической активности, так как он требует минимум движений, но при этом тратится неимоверное количество энергии, а значит, что сжигается много калорий.
- Подробности
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС - это ничто иное, как хорошо продуманная детская ритмическая гимнастика: общеукрепляющие и оздоровительные занятия под музыку, посредством которых у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, формируются жизненно важные навыки и умения, а главное - закладывается ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА.
Занятия в группах детского фитнеса формируют у ребенка понятие "здорового образа жизни", развивают такие физические качества, как ловкость, гибкость, выносливость, координация.
- Подробности
Стрейчинг - приятный способ оставаться в форме.
Гимнастика на растяжение.
Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными. Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Иногда стретчинг еще называют стрейчинг или стречинг, но это неправильно. 
- Подробности
Набор в группу Зумба проводится
3D-тур
КУРСЫ МАССАЖА
КУРСЫ МАССАЖА
Мы создали самые лучшие условия для обучению массажа и подобрали профессиональную команду преподавателей своего дела.
"Хмарочос" 
ШКОЛА ФИТНЕСА
ШКОЛА ФИТНЕСА
Фитнес-школа "Хмарочос"
открывает набор в группу
"Инструктор групповых программ"
День открытых дверей
Акция! Приведи друга и получи скидку 20%!
Каждую субботу акция - "ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!" День открытых дверей в фитнес-клубе Хмарочос! Вы сможете посетить бесплатные мастер классы по направлениям: пилатес, калланетик, йога, стрейчинг, тай-цзи, микс-аэробика, восточные танцы!
