Считается, что искусство тай-чи появилось во время правления китайского императора Фу Цзы, который приказал своему лекарю создать для народа «Великий Танец», позволяющий исцелять и предотвращать столь многочисленные и неизлечимые в то время болезни, а также служивший начальной военной подготовкой для китайских воинов.

Лекарь великого императора постарался на славу, и сегодня тай-чи – это мягкая физическая практика, доступная всем людям вне зависимости от их пола, возраста и физической подготовки. Тай-чи включает в себя три направления: танец, технику ведения боя и систему общего оздоровления организма.

Ни одно из этих направлений не является более предпочтительным, система упражнений построена на их гармоничном и равном сочетании. Эта физическая дисциплина укрепляет не только тело, но и дух, позволяет начать лучше понимать себя, ощущать малейшие изменения в своем организме, и что самое главное, дает человеку возможность научиться управлять собственной энергией.

Повышенная работоспособность, низкая утомляемость, устойчивость к повышенным и пониженным температурам – это только немногое, чем способно одарить человека искусство Тай-Чи Чуань.

Тай чи - древняя китайская гимнастика. Система упражнений тай чи состоит из двух параллельных процессов - физических упражнений и медитации. Каждое движение этой гимнастики переходит в свою противоположность.

Наклоны и повороты подчинены принципу кругового движения; путь тайчи - медленное, плавное, непрерывное движение. Все движения выполняются плавно и гармонично.

Американские медики утверждают, что регулярные занятия древней китайской гимнастикой тайчи помогают людям, страдающим заболеваниями сердца.