Танцевальная аэробика представляет собой комплекс упражнений, выполняемых под музыку.

Этот вид аэробики призван стимулировать функциональность сердечно-сосудистой системы, улучшить координацию движений, выпрямить осанку, сжечь лишний вес.

    

Подобный эффект достигается путем использования различных танцевальных движений под соответствующую музыку. Сюда относятся: Сити-джем, фанк-аэробика, хип-хоп аэробика, латино-аэробика, афро-джаз аэробика и многие другие.

Это разнообразие хорошо тем, что позволяет выбрать ту музыку, под которую вам лучше всего работается, потому что выбор практически безграничен.

Особенное внимание танцевальная аэробика уделяет мышцам нижней части тела – ноги, брюшной пресс, ягодицы. В последнее время среди прекрасной половины все большую популярность приобретают занятия стриптизом, которые тоже относятся к танцевальной аэробике.


    

Занятия этим видом фитнеса приносят не только физическую пользу, но и избавляют от разнообразных комплексов. Повышается пластичность и гибкость тела, вы привыкаете часто танцевать и быть на виду, что не может не добавлять уверенности в себе.

К тому же, танцевальная аэробика – не только одна из самых действенных методик, но еще и одна из самых интересных.


    

Танцевальная аэробика (dance) укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес. Большая нагрузка ложится на крупные группы мышц, особенно в нижней части тела. Типичным для данных видов аэробики является использование различных танцевальных движений под музыку, соответствующую тому или иному стилю танца. К данному виду аэробики относятся: фанк-аэробика, сити-джем, хип-хап (hip hop), латин-аэробика, джаз-модерн, афро-джаз и другие.

3D-тур 

Посетите наш клуб прямо сейчас с помощью 3D-экскурсии...

КУРСЫ МАССАЖА 

КУРСЫ МАССАЖА

Мы создали самые лучшие условия для обучению массажа и подобрали профессиональную команду преподавателей своего дела.
"Хмарочос"

ШКОЛА ФИТНЕСА 

ШКОЛА ФИТНЕСА

Фитнес-школа  "Хмарочос"
открывает набор в группу
"Инструктор групповых программ"

День открытых дверей 

Акция!  Приведи друга и получи скидку 20%!


Каждую субботу акция - "ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!" День открытых дверей в фитнес-клубе Хмарочос!  Вы сможете посетить бесплатные мастер классы по направлениям: пилатес, калланетик, йога, стрейчинг, тай-цзи, микс-аэробика, восточные танцы!

Фитнес - всегда быть в хорошей форме 

Широкий спектр программ всех направлений. Фитнес-программы. Групповые фитнес-программы. Более 50 групповых программ. Советы по проведению тренировок и правильному питанию. Новые направления в фитнесе.  Составление индивидуальных программ тренировок.

Вы раскроете себя, влюбитесь в фитнес и измените свою жизнь.

Приходите к нам каждый день и занимайтесь снова и снова.

Как нас найти:

г. Харьков, ул. Познанская, 2
(24-этажка на Салтовке)

Тел.: (057) 713-08-77

Email: khmarochos-fit@ukr.net
Facebook: facebook.com/hmarochos
VK: vk.com/khmarochos_fit
Смотрите нас в Youtube! Перейти...

3D-тур: обзор
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef12086 #160714090433